يوم الصحة العالمي

الزميلة العزيزة ا / مها حسن … لكم تحياتنا :slight_smile:
نشكر لكم المشاركة ، ونتمنى أن تشاركينا رأيكم في الفيديو الخاص بالجدة فاطمة … كيف برأيك نسعى للتمتع بصحة جيدة !!

ننتظر رأيكم بكل شغف :slight_smile:

2 Likes

الجدة فاطنه نشيطة و بصحة جيدة لان لديها شخصية مرحة مقبله علي الحياة و عندها شعور بالقناعه و الرضا

2 Likes

شكرا جزيلا لحضرتك

1 Like

فى الحركة بركة

1 Like

تدعو منظمة الصحة العالمية في هذا العام، الذي يوافق الذكرى السبعين لإنشائها، زعماء العالم إلى الوفاء بالتعهدات التي قطعوها عندما اتفقوا على أهداف التنمية المستدامة في عام 2015، والالتزام باتخاذ خطوات فعلية في سبيل تحسين صحة جميع الناس. ويعني ذلك ضمان قدرة كل الناس في كل مكان على الحصول على الخدمات الصحية الأساسية الجيدة دون مواجهة صعوبات مالية. وقد أثبتت التجربة مراراً وتكراراً أن التغطية الصحية الشاملة تتحقق عندما تكون الإرادة السياسية قوية. ولذا فإن “الصحة للجميع” كانت الرؤية التي استرشدنا بها على مدى عقود. وهي أيضاً الزخم الدافع للتوجه الحالي للمنظمة بأكملها إلى دعم البلدان في التقدم صوب تحقيق التغطية الصحية الشاملة.

الوقاية خيرا من العلاج واتمنى ان يقوم الاعلام بكثرة للتوعية لبعض الامراض التى لا يعرف معظم الناس خطورتها مثل السكرى والضغط وغيرها

4 Likes

تحياتي لك أستاذ هيثم اما بخصوص الفيديو فهو رائع ومفيد لكل الإنسان ليس عند أي معلومه عن الأمراض الخطيره

2 Likes

تحياتى لك استاذنا الغالي وربنا يبارك فيك @Haitham_Ali

13 Likes

اعتقد ان سر نشاط الحاجه فاطنه هو ادائها لكثير من الاعمال المنزلية كما كانت امهاتنا في زمن ليس من بعيد كانت الام هي التي تطهي عل موقدات غير البوتجاز حاليا وكانت تقوم بالغسيل بيدها دون غساله فكان كل ذلك بمثابة التمرينات الرياضية ركان هذا هو اساس الصحة بعكس الوقت الحالي نعتمداعتمادا كليا علي الاجهزة الكهربائية والسوبر ماركت فيبب الخمول وما يترتب عليه من مشاكل صحية

4 Likes

في هذه الدورات كثير من المعلومات الصحية التي افادتني شخصيا الي جانب كثير من النصائح

3 Likes

م فريق التربية الصحية بالمؤسسة العمومية للصحة الجوارية “بشير لعجوزي” في العناصر (القبة)، مطويات صحية على زوار صالون الإعلام والسرطان، حملت في طياتها ما يجب أن يتنأوله الفرد من أغذية وما عليه تجنبه، إلى جانب الحركة التي يجب القيام بها للحفاظ على الوزن الصحي، ومنه الصحة الجيدة التي تعد تاجا على الرؤوس.

تمت الإشارة إلى أن الغذاء الصحي المتوازن مكون من ثلاث وجبات متوازنة يوميا، مع تجنب الأكل المستمر بين الوجبات، لأن ذلك يعمل على جمع الكثير من الحريرات التي لا يحتاج إليها الجسم، مع الاعتماد على خمس فواكه وخضر في اليوم، إذ يستحب تنأولها نيئة أو مطبوخة، طازجة مع عصير فواكه طبيعي 100 بالمائة، مع عدم إغفال تناول الخبز والحبوب، أي النشويات، في كل وجبة من الحصص الرئيسية، أي العجائن، الأرز، البطاطا، الحبوب الجافة، أو الدقيق، مع مراعاة التنويع واختيار الأغذية الكاملة كلما كان ذلك ممكنا.

أشار الأخصائيون أيضا إلى أهمية تناول مشتقات الحليب ثلاث مرات في اليوم، على غرار الجبن الجاف، الجبن الطازج أو الياغورت. أما فيما يخص اللحوم، الأسماك والبيض، فتمت الإشارة إلى إمكانية تناولها مرة أو مرتين في اليوم على الأكثر، مع تفضيل اللحوم قليلة الدهون، على غرار الدجاج، الديك الرومي، الأرنب، لحم العجل، وتناول السمك على الأقل مرتين في الأسبوع. وفيما يخص المواد الدسمة، فقد تم التنبيه إلى الاعتماد على زيت الزيتون، مع الحد من الزيوت الحيوانية، كالزبدة والكريمة، مع الانتباه عند تناول الأغذية ذات الزيوت الخفية، كالأجبان، رقائق البطاطا، البسكويت المملح، واللحوم المصنعة، كـ«الكاشير" و«المرقاز"، وكذا الأغذية المقلية وبعض الصلصات، وتفادى الأغذية المسكرة.

ولأن الماء هو الحياة، فقد نصح الأخصائيون بتناول 1.5 لتر يوميا، أو الشاي المنقوع، مع تحديد كمية المشروبات المسكرة وتجنب المشروبات الغازية والكحولية على اختلاف أنواعها، لما لها من أخطار جسيمة على الجسم. وفيما يخص المكملات الغذائية، نبه الأخصائيون إلى عدم تناول مضادات الأكسدة، خاصة “ب. كاروتين” بدون وصفة طبية، لأنه يمكن أن يعرض حياتك للخطر.

أكد فريق التغذية أن للرياضة وممارسة النشاط الحركي حصة الأسد في المحافظة على الصحة، كركوب الدراجة، صعود الدرج، البستنة وكل أنواع الحركات الأخرى سواء الفردية أو الجماعية، مع ممارسة رياضة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميا، والتقليل من مدة الجلوس أمام شاشة التلفزيون أو الأنترنت.

2 Likes

الرِّياضة البدنيَّة: تبقي الرِّياضة البدنيَّة جسم الإنسان سَليماً، وتقوّي عَضلاته، وتُحسّن عَمَل عضلة القلب، وتُحسّن عَمَل العقل، وأيضاً تُحسّن التَنفُّس، كما تَعمَل الرِّياضة على مَنْع المشاكل البدنيَّة.
الرَّاحة والنَّوم: تزيد الرَّاحة نشاط الإنسان وحيويّته وقُوَّتِه؛ حيث إنَّ الكِبار في السِّن بِحاجةٍ إلى فترات نَوم أكثر من الأصغر سِناً، فَقِلَّة النَّوم من شَأنِها أنْ تُؤدِّي إلى بعض المشاكل البدنيَّة.
النَّظافة: تحمي النَّظافة من البكتيريا والأمراض الجِلديَّة.

2 Likes

88

1 Like

7 Likes

bfda7ab5e6801ee69d199bee9b9278d1242f3c8b_2_690x487
@Hanm_alsaeid_Alkazzaz
@Ali_Hamad
@Hana_shehata_Samy
@Nihal_Abdelmaksoud
@Amir_Naeem_ELhndawy
@amiraahdy
@Amany_Tammam_Atya

16 Likes

يمكن توعيتهم من خلال برامج الصحافة والإذاعة المدرسية والندوات :heart_eyes:

7 Likes

صبحكم الخير زمليتنا العزيزة استاذة نعيمة وهل قمتم بالفعل في مجتمع الممارسة بالتوعية الصحية انتظر مشاركتك بكل ود

7 Likes

صباح الخير أ/هالة
يمكن توعية الطلاب من خلال تنفيذ لافتات ارشاديه و توزيعها في اماكن متفرقه في المدرسة تحمل جمل توعويه للطلاب

8 Likes

لقد قمنا بالأكثر من ذلك وهو زيارات ميدانية للمستشفى العام برعاية الأخصائى الاجتماعى :v:

10 Likes

صبحكم الله بكل خير أختي العزيزة ا/ نهال
هل قمتم بالفعل في مدرستكم بتوعية التلاميذ صحيا والسادة الزملاء
أنتظر مشاركتك بكل ود

6 Likes